100 gr fasulyede kaç kalori var?

Fasulye türlerine göre kalorileri değişiklik gösteriyor. Kuru fasulye 308 kcal, taze fasulye 44 kcal ve yeşil fasulye ise 31 kcal değerindedir. Bu bilgiler, dengeli bir diyet için önemli bir rehber niteliği taşır.

Defne Aksoy

İçindekiler Göster

100 gr fasulyede kaç kalori var?

Fasulye, çeşitli türleri ve pişirme yöntemleri ile zengin bir besin kaynağıdır. Her bir fasulye çeşidinin kalorisi, içerdiği besin öğeleri ve su oranıyla doğrudan ilişkilidir. Pişirilme şekli de kalori değerini etkileyebilir, bu nedenle beslenme planınızı oluştururken bu farklılıkları göz önünde bulundurmanız önemlidir.

100 gram fasulye için kalori değeri, fasulye türüne göre değişiklik göstermektedir:

Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişebilir.

  • Kuru fasulye: 308 kcal. 
  • Taze fasulye: 44 kcal. 
  • Yeşil fasulye: 31 kcal. 

Benzer Yazılar
100 gr domatesli pilavda kaç kalori var?
Domatesli pilav, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve birçok kişi tarafından sevilerek tüketilmektedir. Ancak diyet yaparken kalori alımına dikkat edenler için, 100 gramlık domatesli pilavın kalori değeri merak konusu olabilmektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değeri...
100 gr domatesde kaç kalori var?
Domates, salatalardan soslara kadar pek çok yemekte kullanılan, lezzetli ve besleyici bir sebzedir. Düşük kalorili olması sayesinde diyet programlarında sıkça tercih edilir. Özellikle yaz aylarında taze olarak tüketilen domates, vitamin ve mineral açısından zengindir. Peki,...
100 gr maş fasulyesinde kaç kalori var?
Maş fasulyesi, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde protein kaynağı olarak tercih edilen bu baklagil, zengin besin içeriğiyle dikkat çekiyor. 100 gramlık porsiyonunda barındırdığı kalori miktarı, sağlık bilincine...
100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?
Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...
SON YAZILAR