100 gr baldo pirincinde kaç kalori var?

Baldo pirincin 100 gramında ne kadar kalori olduğunu öğrenin ve besin değerleri hakkında bilgi sahibi olun. Sağlıklı beslenme için pirinç tüketiminizi planlarken bu veriler size yol gösterebilir.

Gizem Öztürk

İçindekiler Göster

100 gr baldo pirincinde kaç kalori var?

Baldo pirinç, özellikle Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olarak dikkat çeker. Pişirilmeden önceki haliyle, bu tür pirincin 100 gramında yer alan kalori miktarı, beslenme planınızda önem arz eden bir detaydır. Sağlıklı bir yaşam için gıda tercihlerinizi yaparken, bu gibi besin ögelerini göz önünde bulundurmak oldukça faydalıdır.

100 gram pişmemiş baldo pirincin besin değerleri şu şekildedir:

 

Ayrıca, baldo pirinç B1, B2, C ve E vitaminleri ile sodyum, magnezyum, fosfor gibi mineralleri de içerir. 

  • Kalori: 350 kcal;
  • Karbonhidrat: 78 gram;
  • Protein: 7 gram;
  • Yağ: 0,6 gram;
  • Lif: 1 gram;
  • Demir: 0,8 mg;
  • Kalsiyum: 10 mg;
  • Potasyum: 80 mg.

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr baklavada kaç kalori var?

Baklava, Türk mutfağının en sevilen tatlılarından biri olarak bilinir ve özellikle bayramlarda ve özel günlerde sıkça tercih edilir. Ancak, lezzeti kadar kalori değeri de merak konusu olmaktadır. Tatlıların vazgeçilmezi olan baklavanın 100 gramlık porsiyonunda bulunan...

100 gr avokadoda kaç kalori var?

Avokado, besleyici özellikleri ve sağlıklı yağları ile bilinen popüler bir meyvedir. Genellikle salatalarda veya smoothie'lerde kullanılan bu meyve, kalori içeriğiyle de dikkat çekmektedir. Peki, 100 gram avokadonun kalori miktarı ne kadar? Bu sorunun yanıtı, avokadonun...

100 gr ballı susamlı fıstığın kaç kalorisi var?

Ballı susamlı fıstık, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık olarak dikkat çeker. Bu özel karışım, yüksek kalori içeriği ile enerji verirken, aynı zamanda sağlıklı yağlar ve protein kaynaklarıyla doludur. Ancak, bu tür bir atıştırmalığın...

100 gr browni'de kaç kalori var?

Brownie, çikolata tutkunlarının vazgeçilmez tatlılarından biridir. Hem yumuşak dokusu hem de yoğun çikolata tadıyla damakları şenlendirir. Ancak, bu lezzetin kalori değeri de merak edilen konular arasındadır. 100 gramlık bir brownie parçasının içeriği, tatlı severlerin dikkat...
Sağlık