Nohut unu, 100 gramda yaklaşık 335 kalori içermektedir. Ayrıca, protein, lif ve karbonhidrat açısından da zengin olup, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir. Nohut ununu daha iyi anlamak ve sağlıklı tariflerde kullanmak için detayları inceleyin.

Volkan Şimşek

100 gr nohut ununda kaç kalori var?

Nohut unu, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön plana çıkmasıyla birlikte sıkça tercih edilen bir malzeme haline gelmiştir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan nohut unu, özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde protein kaynağı olarak öne çıkıyor. 100 gram nohut ununun kalori değeri, bu besinin enerji içeriği ve diğer besin öğeleri hakkında bilgi sahibi olmayı sağlar. Bu yazıda, nohut ununun kalori miktarını ve besin değerlerini keşfedeceğiz.

100 gram nohut ununun besin değerleri şu şekildedir:

  • Enerji: 1402 kj, 335 kcal; 
  • Yağ: 3,20 g; 
  • Doymuş Yağ: 0 g; 
  • Karbonhidrat: 50,55 g, bunun 3,50 g'ı şekerdir; 
  • Lif: 12,0 g; 
  • Protein: 20,0 g; 
  • Sodyum: 0 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr nar kaç kaloridir?

Nar, zengin besin içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan bu meyve, düşük kalori değeri sayesinde diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Peki, 100 gram narın kalori...

100 gr nane kaç kaloridir?

Nane, yemeklere ve içeceklere ferahlatıcı bir tat katma özelliğiyle bilinen bir bitkidir. Ancak, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda düşük kalori içeriğiyle de sağlıklı beslenme açısından tercih edilen bir besin maddesidir. Peki, 100 gram nane kaç...

100 gr organik mısır ununda kaç kalori var?

Organik mısır unu, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkar ve farklı tariflerde kullanılabilir. Gluten içermemesi sayesinde, özellikle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan bireyler için ideal bir alternatif sunar. Besin değeri açısından zengin...

100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?

Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...
Sağlık