Organik mısır ununun 100 gramındaki kalori miktarı 356 kcal'dir. Bu bilgi, sağlıklı bir diyetin parçası olarak bu besin maddesinin nasıl dengeli bir şekilde kullanılabileceği konusunda yardımcı olacaktır.

Merve Kılıç

100 gr organik mısır ununda kaç kalori var?

Organik mısır unu, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkar ve farklı tariflerde kullanılabilir. Gluten içermemesi sayesinde, özellikle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan bireyler için ideal bir alternatif sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu un, enerji kaynağı olarak da dikkat çeker. 100 gramlık bir porsiyonu, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bileşenleri barındırır.

Organik mısır ununun 100 gramındaki besin değerleri:

Organik mısır unu, gluten içermeyen bir un türüdür ve içeriğindeki vitaminler ile minerallerle sağlığa katkı sağlar. 

  • Enerji: 356 kcal; 
  • Karbonhidrat: 72,8 g; 
  • Protein: 5,44 g; 
  • Yağ: 3,66 g; 
  • Lif: 5,16 g; 
  • Potasyum: 203 mg; 
  • Kalsiyum: 9 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr nohut ununda kaç kalori var?

Nohut unu, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön plana çıkmasıyla birlikte sıkça tercih edilen bir malzeme haline gelmiştir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan nohut unu, özellikle vejetaryen ve vegan diyetlerde protein kaynağı olarak öne...

100 gr nar kaç kaloridir?

Nar, zengin besin içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan bu meyve, düşük kalori değeri sayesinde diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Peki, 100 gram narın kalori...

100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?

Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...

100 gr pancarlı bulgur salatasında kaç kalori var?

Bulgur salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için vazgeçilmez bir seçenek. Özellikle pancar gibi besleyici bir malzeme ile zenginleştirildiğinde, hem lezzetli hem de doyurucu bir alternatif haline geliyor. Peki, bu salatanın kalori miktarı hakkında ne kadar...
Sağlık