100 gr organik mısır ununda kaç kalori var?

Organik mısır ununun 100 gramındaki kalori miktarı 356 kcal'dir. Bu bilgi, sağlıklı bir diyetin parçası olarak bu besin maddesinin nasıl dengeli bir şekilde kullanılabileceği konusunda yardımcı olacaktır.

Merve Kılıç

İçindekiler Göster

100 gr organik mısır ununda kaç kalori var?

Organik mısır unu, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkar ve farklı tariflerde kullanılabilir. Gluten içermemesi sayesinde, özellikle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan bireyler için ideal bir alternatif sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu un, enerji kaynağı olarak da dikkat çeker. 100 gramlık bir porsiyonu, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bileşenleri barındırır.

Organik mısır ununun 100 gramındaki besin değerleri:

Organik mısır unu, gluten içermeyen bir un türüdür ve içeriğindeki vitaminler ile minerallerle sağlığa katkı sağlar. 

  • Enerji: 356 kcal; 
  • Karbonhidrat: 72,8 g; 
  • Protein: 5,44 g; 
  • Yağ: 3,66 g; 
  • Lif: 5,16 g; 
  • Potasyum: 203 mg; 
  • Kalsiyum: 9 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr nar kaç kaloridir?

Nar, zengin besin içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan bu meyve, düşük kalori değeri sayesinde diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Peki, 100 gram narın kalori...

100 gr nane kaç kaloridir?

Nane, yemeklere ve içeceklere ferahlatıcı bir tat katma özelliğiyle bilinen bir bitkidir. Ancak, sadece lezzetiyle değil, aynı zamanda düşük kalori içeriğiyle de sağlıklı beslenme açısından tercih edilen bir besin maddesidir. Peki, 100 gram nane kaç...

100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?

Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...

100 gr rulo ekmekte kaç kalori var?

Rulo ekmek, birçok kişinin kahvaltılarında ve atıştırmalıklarında tercih ettiği bir lezzettir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori miktarını bilmek oldukça önemlidir. 100 gram rulo ekmekteki kalori değeri, özellikle diyet yapan veya kilo kontrolü sağlamaya çalışan bireyler...
Sağlık