Organik mısır ununun 100 gramındaki kalori miktarı 356 kcal'dir. Bu bilgi, sağlıklı bir diyetin parçası olarak bu besin maddesinin nasıl dengeli bir şekilde kullanılabileceği konusunda yardımcı olacaktır.

Merve Kılıç

100 gr organik mısır ununda kaç kalori var?

Organik mısır unu, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak karşımıza çıkar ve farklı tariflerde kullanılabilir. Gluten içermemesi sayesinde, özellikle çölyak hastaları ve gluten intoleransı olan bireyler için ideal bir alternatif sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu un, enerji kaynağı olarak da dikkat çeker. 100 gramlık bir porsiyonu, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bileşenleri barındırır.

Organik mısır ununun 100 gramındaki besin değerleri:

Organik mısır unu, gluten içermeyen bir un türüdür ve içeriğindeki vitaminler ile minerallerle sağlığa katkı sağlar. 

  • Enerji: 356 kcal; 
  • Karbonhidrat: 72,8 g; 
  • Protein: 5,44 g; 
  • Yağ: 3,66 g; 
  • Lif: 5,16 g; 
  • Potasyum: 203 mg; 
  • Kalsiyum: 9 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr nar kaç kaloridir?

Nar, zengin besin içeriği ve lezzetiyle dikkat çeken bir meyvedir. Özellikle sağlıklı yaşamı benimseyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan bu meyve, düşük kalori değeri sayesinde diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Peki, 100 gram narın kalori...

100 gr minestrone çorbasında kaç kalori var?

Minestrone çorbası, zengin sebzeleri ve besleyici bileşenleriyle bilinen geleneksel bir İtalyan çorbasıdır. 100 gramlık bir porsiyon, genellikle düşük kalori değeriyle sağlıklı bir seçenek sunar. Ancak, bu çorbanın tam kalori hesaplaması, kullanılan malzemelerin türüne ve miktarına...

100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?

Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...

100 gr sosisde kaç kalori var?

Sosis, pek çok kişinin kahvaltı veya atıştırmalık olarak tercih ettiği, lezzetli bir gıda maddesidir. Ancak, sağlıklı bir beslenme için kalori miktarını bilmek önemlidir. Sosislerin enerji değeri, içeriklerine ve üretim şekillerine göre değişiklik gösterir. Bu nedenle,...
Sağlık