100 g çipura balığında kaç kalori var?

Çipura balığının 100 gramında bulunan kalori miktarı ve besin değerleri hakkında bilgilere ulaşarak, sağlıklı bir diyetin parçası olarak bu lezzetli balığı nasıl tüketebileceğinizi keşfedin.

Erhan Özdemir

İçindekiler Göster

100 g çipura balığında kaç kalori var?

Çipura, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir deniz balığıdır. Özellikle sağlıklı beslenme planları içinde yer alan bu balığın, 100 gramındaki kalori miktarı birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Hem protein kaynağı olması hem de düşük yağ içeriği ile diyetlerde tercih edilen çipura, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar.

Çupra balığının 100 gramındaki besin değerleri şunlardır:

  • Kalori: 109 kcal; 
  • Protein: 20,6 gram; 
  • Yağ: 2,8 gram; 
  • Karbonhidrat: 0 gram; 
  • Lif: 0 gram; 
  • Sodyum: 60 mg; 
  • Potasyum: 350 mg; 
  • Kalsiyum: 30 mg; 
  • Demir: 0,6 mg. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 g votkada kaç kalori var?

Votka, dünya genelinde popüler bir içki olarak bilinir ve özellikle gece hayatında sıkça tercih edilir. Ancak, içeriğindeki alkol miktarı ve kalori değeri, tüketim alışkanlıkları açısından göz önünde bulundurulması gereken önemli unsurlardır. 100 gram votka, enerji...

100 g ton balığında kaç kalori var?

Ton balığı, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak bilinir ve birçok insan tarafından tercih edilir. Özellikle deniz ürünleri arasında popüler bir seçenek olan ton balığı, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir. 100 gramında bulunan kalori...

100 gr Antebella kaç kalori?

Antebella Antep Fıstığı Ezmesi, besin değeri yüksek ve lezzetli bir alternatiftir. Sağlıklı atıştırmalık arayışında olanlar için popüler bir seçenek haline gelmiştir. Ancak, kalori miktarı ve besin içeriği hakkında bilgi sahibi olmak, diyet planlaması için önemlidir....

100 gr avokadoda kaç kalori var?

Avokado, besleyici özellikleri ve sağlıklı yağları ile bilinen popüler bir meyvedir. Genellikle salatalarda veya smoothie'lerde kullanılan bu meyve, kalori içeriğiyle de dikkat çekmektedir. Peki, 100 gram avokadonun kalori miktarı ne kadar? Bu sorunun yanıtı, avokadonun...
Sağlık