100 g domatesde kaç kalori var?

Domatesin 100 gramında yaklaşık 18 kalori bulunur. Bu düşük kalori seviyesi, onu diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirirken, aynı zamanda çeşitli vitamin ve mineral içeriğiyle de besleyici bir gıda sunar.

Doruk Şen

İçindekiler Göster

100 g domatesde kaç kalori var?

Domates, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve birçok yemeğin vazgeçilmez bir bileşeni olan bir sebzedir. Düşük kalori içeriği ve zengin vitamin ve mineral kaynağı sayesinde, sağlıklı beslenme planlarının önemli bir parçasını oluşturur. Bu nedenle, diyette yer alan birçok kişi için domatesin besin değerleri ve kalori miktarı hakkında bilgi sahibi olmak oldukça önemlidir.

Domatesin 100 gramındaki besin değerleri yaklaşık olarak şu şekildedir:

Domatesin diğer besin değerleri ise şöyledir:

Domates, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir yiyecek olup, diyet programlarında sıkça yer verilen besinlerden biridir. 

  • Kalori: 18 kcal. 
  • Protein: 0,88 gram. 
  • Karbonhidrat: 3,8 gram. 
  • Yağ: 0,2 gram. 
  • Lif: Yaklaşık 1,5 gram. 
  • Şeker: Yaklaşık 3,5 gram. 
  • C vitamini: Yaklaşık 15 mg. 
  • A vitamini: Yaklaşık 1026 IU. 
  • Potasyum: Yaklaşık 292 mg. 
  • Folik asit (B9 vitamini): Yaklaşık 15 mcg. 

Benzer Yazılar
100 g füme hindide kaç kalori var?
Füme hindi, lezzeti ve besin değerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Özellikle diyet yapanlar ve protein alımını artırmak isteyenler için cazip bir tercihtir. 100 gramlık porsiyonlarda enerji ve besin içeriği bakımından dikkat çeken bu...
100 g kuzu etinde kaç kalori var?
Kuzu eti, lezzeti ve besin değerleri ile birçok mutfakta tercih edilen bir protein kaynağıdır. Özellikle zengin aroması ve farklı pişirme yöntemleri ile çeşitlendirilmesi, onu gastronomik deneyimlerin vazgeçilmez bir parçası haline getirir. Ancak sağlıklı bir beslenme...
SON YAZILAR