Siyah erik, lezzeti ve sağlığa faydalarıyla bilinen bir meyvedir. Özellikle yaz aylarında tercih edilen bu meyve, hem serinletici etkisi hem de besin değerleriyle dikkat çeker. 100 gramlık porsiyonunda bulundurduğu kalori miktarı ve diğer besin değerleri, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir. Bu nedenle, siyah eriğin beslenme planlarındaki yeri önemlidir.
100 gram siyah erik için ortalama besin değerleri şu şekildedir:
Siyah erik, antioksidan içeriği ile hücre hasarını önlemeye yardımcı olabilir, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunabilir ve potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenleyebilir.
Besin değerleri, tüketim şekline ve miktarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Sağlık
100 gr sebzeli pilavda kaç kalori var?
100 gr karamelin kaç kalorisi var?
100 gr yağsız lor peyniri kaç kaloridir?
10.000 kaloride kaç kilo verilir?
100 gr nohut ununda kaç kalori var?
100 gr badem kaç kaloridir?
100 gr eklerde kaç kalori var?
100 gr buğdayda kaç kalori var?
100 gr tavuk sotesinde kaç kalori var?
100 gr kuru mayada kaç kalori var?
100 gr haşlanmış but kaç kalori?
100 gr karışık çerezlerde kaç kalori var?
100 gr pirzolada kaç kalori var?
100 g ayçiçeği yağında kaç kalori var?
100 gr dana kavurma kaç kaloridir?
100 gr grissini'de kaç kalori var?
100 gr Polonyalı fit hindi jambonunda kaç kalori var?
100 gr pirinç pilavında kaç kalori var?
100 gr sossuz yağsız pişmiş tavuk göğsünde kaç kalori var?
100 gr kanatta kaç kalori var?
100 g irmikte kaç kalori var?
100 gr acı biberde kaç kalori var?
100 gr siyah pirinçte kaç kalori var?
100 gr Lindt çikolata kaç kaloridir?
100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?
100 gr buğdayda kaç protein ve kalori var?
100 gr dana kavurma kaç kalori?
100 gr tavukta kaç kalori var?
100 gr beyaz pirinçte kaç kalori var?
100 gr pancarlı bulgur salatasında kaç kalori var?
100 gr pilav kaç kaloridir?
100 gr penne'de kaç kalori var?
100 gr brokoli kaç kaloridir?
100 gr Tadelle kaç kalori?
100 gr soslu tavukta kaç kalori var?
100 gr pirinç pilavı ne kadar kalori?
100 gr cips yemek kilo aldirir mı?
100 g kiraz domatesinde kaç kalori var?
100 gr tarhana çorbasında kaç kalori var?
100 gr kuru nanede kaç kalori var?
