100 gr sarımsakta kaç kalori var?

Sarımsak, 100 gramda 149 kalori içeren bir besin kaynağıdır. Ayrıca, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir yapıya sahiptir. Diyet programlarında dikkat edilmesi gereken kalori değerleri ve besin içeriğiyle ilgili detaylar, sağlıklı beslenme hedefleri doğrultusunda önemli bir rol oynamaktadır.

Yasemin Şahin

İçindekiler Göster

100 gr sarımsakta kaç kalori var?

Sarımsak, mutfakların vazgeçilmez bir parçası olmasının yanı sıra sağlık açısından da pek çok fayda sunan bir besindir. Özellikle günlük diyetlerde kullanılan bu aromatik bitki, kalori değerleri ve besin içeriğiyle de dikkat çekiyor. 100 gram sarımsakta bulunan kalori miktarı, diyet programlarında yer alanlar için önemli bir bilgi kaynağıdır. Sarımsağın bu özellikleri, onu hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif haline getiriyor.

100 gram sarımsak içindeki maddeler şunlardır:

Ayrıca sarımsak, B6, C vitaminleri ve çeşitli iz mineraller ile enzimler açısından da zengindir. 

  • Kalori: 149 kcal; 
  • Protein: 6,36 gram; 
  • Karbonhidrat: 33,06 gram; 
  • Yağ: 0,5 gram. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr rulo ekmekte kaç kalori var?

Rulo ekmek, birçok kişinin kahvaltılarında ve atıştırmalıklarında tercih ettiği bir lezzettir. Ancak, sağlıklı beslenme açısından kalori miktarını bilmek oldukça önemlidir. 100 gram rulo ekmekteki kalori değeri, özellikle diyet yapan veya kilo kontrolü sağlamaya çalışan bireyler...

100 gr Osmancık pirinci kaç kaloridir?

Osmancık pirinci, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biri olup, özellikle pilav yapımında sıkça tercih edilmektedir. Kalori içeriği, pişirilmeden önceki haliyle bile farklı kaynaklarda değişiklik göstermesi nedeniyle, 100 gram Osmancık pirincinin kalori miktarı hakkında net bir bilgi vermek...

100 gr sebze çorbasında kaç kalori var?

Sebze çorbası, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkıyor. Düşük kalorili yapısıyla diyetlerde sıkça tercih edilen bu çorba, sebzelerin vitamin ve minerallerini bir araya getirerek besleyici bir seçenek sunuyor. Peki, 100 gramlık bir porsiyon...

100 gr siverek tavasında kaç kalori var?

Siverek Tava, lezzetli ve zengin aromasıyla bilinen bir yemektir. Ancak, bu lezzetin ardında bulunan kalori miktarı, sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. 100 gramlık bir porsiyon, günlük kalori ihtiyacını etkileyebilir ve bu nedenle...
Sağlık