Fasulye türlerine göre kalorileri değişiklik gösteriyor. Kuru fasulye 308 kcal, taze fasulye 44 kcal ve yeşil fasulye ise 31 kcal değerindedir. Bu bilgiler, dengeli bir diyet için önemli bir rehber niteliği taşır.

Defne Aksoy

İçindekiler Göster

100 gr fasulyede kaç kalori var?

Fasulye, çeşitli türleri ve pişirme yöntemleri ile zengin bir besin kaynağıdır. Her bir fasulye çeşidinin kalorisi, içerdiği besin öğeleri ve su oranıyla doğrudan ilişkilidir. Pişirilme şekli de kalori değerini etkileyebilir, bu nedenle beslenme planınızı oluştururken bu farklılıkları göz önünde bulundurmanız önemlidir.

100 gram fasulye için kalori değeri, fasulye türüne göre değişiklik göstermektedir:

Bu değerler, fasulyenin türüne ve pişirme yöntemine göre değişebilir.

  • Kuru fasulye: 308 kcal. 
  • Taze fasulye: 44 kcal. 
  • Yeşil fasulye: 31 kcal. 

Diğer Sağlık Yazıları

100 gr erişte kaç kalori içerir?

Erişte, birçok kültürde sevilen bir makarna çeşidi olarak sofralarda yer alır. Farklı malzemelerle zenginleştirilebilen bu lezzetli yiyecek, besin değeri açısından merak edilen bir konu olmuştur. Özellikle, 100 gramlık ölçüdeki eriştenin kalori içeriği, diyet yapanlar ve...

100 gr eklerde kaç kalori var?

Ekler, tatlılar arasında vazgeçilmez bir lezzet olarak bilinir ve özellikle çay saatlerinde sıkça tercih edilir. Ancak, bu tatlıların kalori değeri hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı beslenme açısından önemli bir adımdır. 100 gram ekler tüketildiğinde vücuda...

100 gr frambuazda kaç kalori var?

Frambuaz, hem lezzetli hem de sağlıklı bir meyve olarak dikkat çeker. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenlerin gözdesidir. 100 gram frambuazın kalori miktarı, bu meyvenin besin profili ve sağlığa faydaları hakkında...

100 gr greta krakerinde kaç kalori var?

Greta krakerleri, atıştırmalık dünyasında popüler bir seçenektir. Bu lezzetli krakerlerin kalori miktarı, içeriklerine bağlı olarak değişiklik gösterir. Farklı çeşitleriyle hem damak tadına hitap eder hem de besin değeri açısından farklılıklar sunar. Krakerlerin enerji içeriğini anlamak,...
Sağlık